Ο χαλκός είναι από τα λιγότερο γνωστά ιχνοστοιχεία, και όμως συμμετέχει σε αρκετές διαδικασίες ταυτόχρονα.
Θα τον βρεις σπάνια μόνο του. Συνήθως συνυπάρχει με ψευδάργυρο, γιατί τα δύο ανταγωνίζονται στην απορρόφηση και οι φόρμουλες τα ισορροπούν, ή μέσα σε σκευάσματα σιδήρου και σε πολυβιταμινούχα. Οι μορφές είναι δισκία και κάψουλες, σε δόσεις μικρές, της τάξης των μικρογραμμαρίων.
Ο χαλκός συμβάλλει στη φυσιολογική μεταφορά του σιδήρου στον οργανισμό, στον φυσιολογικό σχηματισμό του συνδετικού ιστού, στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος, στη φυσιολογική χρώση των μαλλιών και του δέρματος και στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Αν σε ενδιαφέρει το κομμάτι των οστών και των ιστών, δες και το μαγγάνιο.
Οι δόσεις είναι μικρές, συνήθως γύρω στα 900 μικρογραμμάρια ημερησίως για ενήλικες. Αν παίρνεις ξεχωριστό ψευδάργυρο για μεγάλο διάστημα, αξίζει να ελέγξεις αν το σκεύασμά σου περιέχει και χαλκό, γιατί τα δύο συνδέονται στην απορρόφηση.
Στο PharmacyDiscount.gr θα βρεις Vitabiotics.
 |
Ο χαλκός είναι ένα ιχνοστοιχείο του οργανισμού μας που βοηθά πολύ στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου και στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού μας συστήματος. |
Τα οφέλη του χαλκού:
•
Τονώνει το ανοσοποιητικό
• Ενισχύει τις
γνωστικές λειτουργίες• Προάγει την υγεία των
οστών• Είναι
αντιοξειδωτικός• Διατηρεί το
κολλαγόνο και την
ελαστίνη• Παράγει
μελανίνη• Επουλώνει τις πληγές
Τροφές πλούσιες σε χαλκό:
•
Οστρακοειδή• Όσπρια• Πατάτες
• Συκώτι
•
Σπιρουλίνα• Μαύρη σοκολάτα •
Κακάο• Εντόσθια• Μαύρο πιπέρι• Ξηροί καρποί
Δοσολογία:
• 900μg για ενήλικες
• 1-1,3 μg για εγκυμονούσες και θηλάζουσες
Το PharmacyDiscount.gr σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή ή την ιατρική συμβουλή/ γνωμάτευση και δεν είναι φάρμακα.
![Quest Promo Once a Day Active Multi A-Z Πολυβιταμίνη 20 Αναβράζοντα Δισκία & Once A Day Electrolytes για Άμεση Απελευθέρωση Ενέργειας 20 Αναβράζοντα Δισκία [1+1 Δώρο]](https://www.pharmacydiscount.gr/mediastream/w160/files/products/b2e0695d8d6ead9e86cb0d155b619635.jpg.jpg "Quest Promo Once a Day Active Multi A-Z Πολυβιταμίνη 20 Αναβράζοντα Δισκία & Once A Day Electrolytes για Άμεση Απελευθέρωση Ενέργειας 20 Αναβράζοντα Δισκία [1+1 Δώρο]")
