Μαγγάνιο

Το μαγγάνιο ανήκει στα ιχνοστοιχεία που ο οργανισμός χρειάζεται σε πολύ μικρές ποσότητες, και σπάνια θα το βρεις ως μεμονωμένο προϊόν.

Στην πράξη εμφανίζεται μέσα σε φόρμουλες. Τα σκευάσματα για την υγεία των οστών το συνδυάζουν με ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Τα σκευάσματα για τις αρθρώσεις το βάζουν μαζί με γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη. Τα πολυβιταμινούχα το περιλαμβάνουν σε μικρή δόση για να καλύψουν το σύνολο των ιχνοστοιχείων. Γι' αυτό, όταν ψάχνεις μαγγάνιο, κοίτα τη σύνθεση και όχι την ονομασία του προϊόντος.

Το μαγγάνιο συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών, στον φυσιολογικό σχηματισμό του συνδετικού ιστού, στον φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό και στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Για το τελευταίο δες και το σελήνιο.

Οι ποσότητες είναι της τάξης του 1 έως 3 mg ανά δισκίο. Αν παίρνεις ήδη πολυβιταμινούχο ή σκεύασμα για τα οστά, το μαγγάνιο πιθανότατα περιλαμβάνεται εκεί και δεν χρειάζεσαι δεύτερη πηγή.

Στο PharmacyDiscount.gr θα βρεις Health Aid και Vitabiotics.