Αϋπνία

132 Προϊόντα

88 Πόντοι

Uni-Pharma Hypno Fix 24 Ταινίες

Προτεινόμενο

8.80€

260 Πόντοι

Lamberts Magasorb Powder 375mg Συμπλήρωμα με Μαγνήσιο 165g

Προτεινόμενο

26.01€

334 Πόντοι

Lifelab Cbd Pm 10% Good Night Συμπλήρωμα Διατροφής σε Μορφή Ελαίου 750mg για Χαλάρωση το Βράδυ 10ml

+ΔΩΡΟ

Lifelab Cbd Pm 10% Good Night Συμπλήρωμα Διατροφής σε Μορφή Ελαίου 750mg για Χαλάρωση το Βράδυ 10ml

33.37€

302 Πόντοι

Tikun Night Time 10% Cbd & Cbn 750mg/ 250mg Υπογλώσσιες Σταγόνες 10ml

30.21€

469 Πόντοι

Tikun Any Time 20% Cbd 2000mg Υπογλώσσιες Σταγόνες 10ml

46.87€

359 Πόντοι

Tikun Any Time 10% Cbd 1000mg Υπογλώσσιες Σταγόνες 10ml

35.94€

151 Πόντοι

Zzzquil Natura Συμπλήρωμα Διατροφής με Μελατονίνη 60 Ζελεδάκια

BEST SELLER

+ΔΩΡΟ

BEST SELLER

Zzzquil Natura Συμπλήρωμα Διατροφής με Μελατονίνη 60 Ζελεδάκια

15.08€

93 Πόντοι

Zzzquil Natura Συμπλήρωμα Διατροφής με Μελατονίνη 30 Ζελεδάκια

BEST SELLER

+ΔΩΡΟ

BEST SELLER

Zzzquil Natura Συμπλήρωμα Διατροφής με Μελατονίνη 30 Ζελεδάκια

9.28€

132 Πόντοι

BEST SELLER

Eviol Sleep Well Συμπλήρωμα για τον Ύπνο 60 Μαλακές Κάψουλες

13.19€

115 Πόντοι

Doctors Formulas Stressless Formula 30 Κάψουλες

+ΔΩΡΟ

Doctor's Formulas Stressless Formula 30 Κάψουλες

11.52€

127 Πόντοι

Valetonina Long Sirc 60 Δισκία

12.68€

175 Πόντοι

BEST SELLER

Vitabiotics Menopace Night Συμπλήρωμα για την Εξάλειψη των Νυχτερινών Συμπτωμάτων της Εμμηνόπαυσης 30 Ταμπλέτες

17.50€

120 Πόντοι

Superfoods Valeriana Plus 1200mg Συμπλήρωμα με Βαλεριάνα κατά της Αϋπνίας & του Άγχους 50 Κάψουλες

12.04€

75 Πόντοι

BEST SELLER

Aquilea Sueno Compact 30 Δισκία

7.50€

117 Πόντοι

A.Vogel Passiflora Χαλαρωτικό Βοήθημα σε Βάμμα Από Φρέσκια Πασιφλόρα 50ml

11.70€

102 Πόντοι

Lanes Nightade 90 Tαμπλέτες

10.15€

145 Πόντοι

Vican Chewy Vites Adults Sweet Dreams Συμπλήρωμα Διατροφής για Ομαλό Ύπνο με Βιταμίνη Β 60 Ζελεδάκια

14.45€

87 Πόντοι

Eviol Sleep Well 30 Μαλακές Κάψουλες

8.71€

83 Πόντοι

Forte Pharma Melatonine 1000 30 Δισκία

8.32€

93 Πόντοι

Doc Pharma Melatonin 12ml

9.32€

132 Πόντοι

Forte Pharma Forte Nuit Gummies Bιταμίνες για Βελτίωση του Ύπνου με Γεύση Μύρτιλο 30 Ζελεδάκια

13.18€

88 Πόντοι

Altion 4sleep Βελτίωση Ύπνου 30 Κάψουλες

8.80€

116 Πόντοι

BEST SELLER

Lanes Calm Life 100 Κάψουλες

11.60€

101 Πόντοι

Forte Pharma Forténuit 8h 15tabs

10.13€

124 Πόντοι

A.Vogel Avenaforce Τονωτικό Νευρικού Συστήματος με Βρώμη 100ml

12.39€

108 Πόντοι

Superfoods Sleep Mood Συμπλήρωμα Διατροφής για τον Ύπνο 30 Κάψουλες

10.76€

190 Πόντοι

Solgar Valerian Root 100 Φυτικές Κάψουλες

18.95€

93 Πόντοι

Zzzquil Natura Συμπλήρωμα Διατροφής με Μελατονίνη με Γεύση Μάνγκο & Μπανάνα 30 Ζελεδάκια

+ΔΩΡΟ

Zzzquil Natura Συμπλήρωμα Διατροφής με Μελατονίνη με Γεύση Μάνγκο & Μπανάνα 30 Ζελεδάκια

9.28€

144 Πόντοι

Doctors Formulas Sedar Φόρμουλα Ύπνου 60 Δίσκια

+ΔΩΡΟ

Doctor's Formulas Sedar Φόρμουλα Ύπνου 60 Δίσκια

14.40€

137 Πόντοι

Health Aid Tranquil Φυτικό Χαλαρωτικό για Ηρεμία & Αυπνία 30 Κάψουλες

13.66€

254 Πόντοι

Lamberts Griffonia Seed Extract Providing 5-Htp 100mg κατά του Άγχους για Ενίσχυση του Ύπνου 60 Ταμπλέτες

25.35€

113 Πόντοι

Health Aid Valerian Herbal Liquid Σταγόνες Βαλεριάνας για την Αντιμετώπιση της Αυπνίας 50ml

11.27€

81 Πόντοι

Lanes Calm Life 50 Κάψουλες

8.06€

130 Πόντοι

John Noa L-Theanine Melatonine Λιποσωμιακό 90 Φυτικές Κάψουλες

13.00€

96 Πόντοι

Power Health Platinum Range Vitamin B50 Complex 30 Κάψουλες

+ΔΩΡΟ

Power Health Platinum Range Vitamin B50 Complex 30 Κάψουλες

9.56€

87 Πόντοι

Medichrom Hypnol 10mg Συμπλήρωμα Διατροφής με Μελατονίνη 30 Διασπειρόμενα Δισκία

8.68€

120 Πόντοι

Specchiasol Ansiolev για το Άγχος 45 Ταμπλέτες

11.96€

98 Πόντοι

Now 5-Htp 50mg Συμπλήρωμα κατά της Κατάθλιψης 30 Φυτικές Κάψουλες

9.83€

Η αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από δυσκολία στον ύπνο ή την παραμονή στον ύπνο, παρά το γεγονός ότι το άτομο έχει την ευκαιρία να κοιμηθεί. Μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ποιότητα ζωής, καθώς προκαλεί κούραση, αίσθημα εξάντλησης κατά τη διάρκεια της ημέρας, προβλήματα συγκέντρωσης και συναισθηματική αστάθεια.

3 Συχνές Ερωτήσεις

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της αϋπνίας;

Η αϋπνία μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι πόνοι, η κακή υγιεινή ύπνου, οι ψυχολογικές καταστάσεις, ορισμένα φάρμακα και η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ. Επίσης, ιατρικές καταστάσεις όπως η αναπνευστική δυσχέρεια ή η υπερθυρεοειδισμός μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου.

Ποιες είναι οι θεραπείες για την αϋπνία;

Η θεραπεία για την αϋπνία εξαρτάται από την αιτία της. Συχνά περιλαμβάνει τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία για τον ύπνο (CBT-i), την ανάπτυξη υγιών συνηθειών ύπνου, τη χρήση χαλαρωτικών τεχνικών και τη μείωση του άγχους. Σε κάποιες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν υπναγωγά φάρμακα ή συμπληρώματα, όπως η μελατονίνη.

Ποιες είναι οι φυσικές θεραπείες που βοηθούν στην αϋπνία;

Φυσικές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν στην αϋπνία περιλαμβάνουν τη χρήση βοτάνων όπως η βαλεριάνα, η λεβάντα και το χαμομήλι. Επίσης, η μελατονίνη, ένα φυσικό ορμονικό συμπλήρωμα, μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του φυσιολογικού κύκλου ύπνου. Τέλος, η τακτική άσκηση και η βελτίωση της υγιεινής ύπνου, όπως η αποφυγή οθονών πριν από τον ύπνο, μπορεί να είναι αποτελεσματικά μέτρα.

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα!

260 Πόντοι