ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: Τα εικονίδια των εκπτώσεων δεν εμφανίζονται, βάσει Υ.Α. 66877/2024 - Οι χαμηλές μας τιμές παραμένουν ίδιες.
Είσοδος στον λογαριασμό σας
Το καλάθι μου

Προϊόντα: {{countCartProducts}}
Σύνολο : {{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ {{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 69.00€ εκτός από Box Now.

Αϋπνία

132 Προϊόντα
88 Πόντοι
Προτεινόμενο
8.80€
75 Πόντοι
BEST SELLER
93 Πόντοι
116 Πόντοι
BEST SELLER
101 Πόντοι
38
37
Η αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από δυσκολία στον ύπνο ή την παραμονή στον ύπνο, παρά το γεγονός ότι το άτομο έχει την ευκαιρία να κοιμηθεί. Μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ποιότητα ζωής, καθώς προκαλεί κούραση, αίσθημα εξάντλησης κατά τη διάρκεια της ημέρας, προβλήματα συγκέντρωσης και συναισθηματική αστάθεια.

3 Συχνές Ερωτήσεις

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της αϋπνίας;

  • Η αϋπνία μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι πόνοι, η κακή υγιεινή ύπνου, οι ψυχολογικές καταστάσεις, ορισμένα φάρμακα και η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ. Επίσης, ιατρικές καταστάσεις όπως η αναπνευστική δυσχέρεια ή η υπερθυρεοειδισμός μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου.

Ποιες είναι οι θεραπείες για την αϋπνία;

  • Η θεραπεία για την αϋπνία εξαρτάται από την αιτία της. Συχνά περιλαμβάνει τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία για τον ύπνο (CBT-i), την ανάπτυξη υγιών συνηθειών ύπνου, τη χρήση χαλαρωτικών τεχνικών και τη μείωση του άγχους. Σε κάποιες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν υπναγωγά φάρμακα ή συμπληρώματα, όπως η μελατονίνη.

Ποιες είναι οι φυσικές θεραπείες που βοηθούν στην αϋπνία;

  • Φυσικές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν στην αϋπνία περιλαμβάνουν τη χρήση βοτάνων όπως η βαλεριάνα, η λεβάντα και το χαμομήλι. Επίσης, η μελατονίνη, ένα φυσικό ορμονικό συμπλήρωμα, μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του φυσιολογικού κύκλου ύπνου. Τέλος, η τακτική άσκηση και η βελτίωση της υγιεινής ύπνου, όπως η αποφυγή οθονών πριν από τον ύπνο, μπορεί να είναι αποτελεσματικά μέτρα.
Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα!
150 Πόντοι
109 Πόντοι
BEST SELLER
Προτεινόμενο
10.85€
43 Πόντοι
BEST SELLER
27 Πόντοι
BEST SELLER
Προτεινόμενο
2.69€