Ασβέστιο

Το ασβέστιο ανήκει στα μέταλλα και είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης ενός μωρού αλλά και για την τρίτη ηλικία.

Τα φαγητά που περιέχουν ασβέστιο είναι:
• γαλακτοκομικά – γάλα, τυρί γιαούρτι και υποκατάστατα γάλακτος (σόγιας, αμυγδάλου, καρύδας)
• κολοκύθα
• φασόλια edamame
• σαρδέλες και σολωμός
• αμύγδαλα
• σπανάκι, kale

Το  PharmacyDiscount.gr  σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή ή την ιατρική συμβουλή/ γνωμάτευση και δεν είναι φάρμακα.