Μετά την άσκηση

Η άσκηση είναι μια δραστηριότητα πολύ έντονη και εάν δε γίνει με σωστό τρόπο, μπορείς να τραυματιστείς. Μετά από την έντονη άσκηση, λοιπόν, θα χρειαστείς συγκεκριμένες τροφές και συμπληρώματα που θα βοηθήσουν το μεταβολισμό και την ενέργειά σου. Οι τροφές που συνιστώνται είναι πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη, καθώς και τα εξής εάν καταναλωθούν με μέτρο: γαλακτοκομικά, αυγά, ωμέγα-3, αφεψήματα βοτάνων και ηλεκτρολύτες.

53 Προϊόντα

831 Πόντοι

Lamberts Performance Complete Gainer Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος με Γεύση Σοκολάτα 1.816kg

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 83.07€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 143.22€

83.07€

360 Πόντοι

NATURES PLUS Spirutein Whey Protein Powder Vanilla Φόρμουλά για Ενέργεια & Αδυνάτισμα Γεύση Βανίλια 476g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 35.95€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 65.36€

35.95€

324 Πόντοι

TERRANOVA Pro peptase IRC 50CAPS

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 30.10€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 46.31€

32.42€

180 Πόντοι

WIN MEDICA Promo Ultramag Oro 1 Κουτί & Valetonina 1 Κουτί

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 18.04€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 40.10€

18.04€

395 Πόντοι

PHARMALEAD Black Range Beetroot Drink Plus Ganoderma με Παντζάρι σε Σκόνη για τη Βελτίωση της Αντοχής 140g

+ΔΩΡΟ

PHARMALEAD Black Range Beetroot Drink Plus Ganoderma με Παντζάρι σε Σκόνη για τη Βελτίωση της Αντοχής 140g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 39.47€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 65.79€

39.47€

83 Πόντοι

MY ELEMENTS L-Carnitine για Έλεγχο Επιπέδων Λίπους & Αποκατάσταση μετά από Αθλητική Προπόνηση με Γεύση Πορτοκάλι 20 Φακελίσκοι

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 8.29€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 15.07€

8.29€

45 Πόντοι

MY ELEMENTS L-Carnitine για Έλεγχο Επιπέδων Λίπους & Αποκατάσταση μετά από Αθλητική Προπόνηση με Γεύση Πορτοκάλι 10 Φακελίσκοι

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 4.52€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 8.22€

4.52€

161 Πόντοι

MY ELEMENTS Creatine με Κρεατίνη 300g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 16.13€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 29.33€

16.13€

234 Πόντοι

MY ELEMENTS Whey Choco Brownie με Πρωτεΐνες 810gr

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 23.40€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 42.54€

23.40€

23 Πόντοι

POWER OF NATURE Ultra NRGY Gel Ενεργειακό Τζελ με Καφεΐνη 40ml

+ΔΩΡΟ

POWER OF NATURE Ultra NRGY Gel Ενεργειακό Τζελ με Καφεΐνη 40ml

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 2.26€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 4.35€

2.26€

250 Πόντοι

MY ELEMENTS Gainer Protein με Γεύση Σοκολάτα 1050g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 25.04€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 45.53€

25.04€

408 Πόντοι

TERRANOVA Living Multivitamin Sport για Αθλητές 100 Κάψουλες

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 37.90€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 58.31€

40.82€

330 Πόντοι

MY ELEMENTS Isolate Protein με Γεύση Milkshake Φράουλα 660g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 32.97€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 59.95€

32.97€

423 Πόντοι

NATURES PLUS KetoLiving Daily Multi Πολυβιταμίνες για Κετογονική Δίαιτα 90 Κάψουλες

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 42.34€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 76.99€

42.34€

89 Πόντοι

BIOFREEZE Gel Γέλη Κρυοθεραπείας για Μυϊκούς Πόνους & Αρθρώσεις 118ml

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 8.86€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 13.63€

8.86€

280 Πόντοι

LAMBERTS Colladeen Maximum Strength 160mg Συμπλήρωμα Αποκατάστασης Κολλαγόνου 60 Ταμπλέτες

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 28.01€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 48.30€

28.01€

234 Πόντοι

MY ELEMENTS Reboost+ με Bcaa & Ηλεκτρολύτες 675g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 23.40€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 42.54€

23.40€

Tips για μετά την άσκηση:

1. Άλλαξε ρούχα - μπορεί να σου φαίνεται αυτονόητο, όμως δεν είναι. Καλό θα ήταν να βγάλεις τα ιδρωμένα σου ρούχα και να βάλεις κάτι πιο δροσερό και καθαρό
2. Κάνε ένα ντους - απομακρύνει τα βακτήρια από το δέρμα σου, χαλαρώνει τους μύες σου, αυξάνει τη ροή του αίματος
3. Πιες αρκετό νερό - η ενυδάτωση μετά την άσκηση είναι απαραίτητη
4. Φάε καλά - ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες είναι πολύ σημαντικό, όπως σάντουιτς, ομελέτα,ψάρι με λαχανικά, κοτόπουλο ή και granola με γιαούρτι
5. Κοιμήσου - ένας καλός ύπνος μετά την άσκηση είναι ό,τι πρέπει για να σου φύγει όλη η ένταση

Το PharmacyDiscount.gr σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή ή την ιατρική συμβουλή/ γνωμάτευση και δεν είναι φάρμακα.

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα!

65 Πόντοι