Αμινοξέα

Τα αμινοξέα είναι βασικά συστατικά των πρωτεϊνών τα οποία καθορίζουν τις ιδιότητές τους. Τα γνωστά αμινοξέα χωρίζονται σε δύο κατηγορίες και είναι είκοσι (20) στον αριθμό. Όλα είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την καλή λειτουργία του οργανισμού. Οι κατηγορίες έιναι τα απαραίτητα και τα μη-απαραίτητα αμινοξέα. Τα πρώτα (λευκίνη, λυσίνη, φαινυλανίνη, κ.ά.) δεν μπορούν να συντεθούν από το σώμα μας, άρα πρέπει να τα λαμβάνουμε από τροφές όπως φασόλια, δημητριακά, λαχαμικά και κρέας. Τα μη-απαραίτητα αμινοξέα (γλουταμίνη, τυροσίνη, κυστεΐνη, κ.ά.) συντίθενται στο σώμα μας στις περισσότερες περιπτώσεις. Εάν δεν παραχθούν από το σώμα, μπορείς να τις βρεις σε τροφές όπως το φυστικοβούτυρο (ιδανικό και για χορτοφάγους/vegetarians), το κοτόπουλο, το μοσχάρι, τα γαλακτοκομικά και συμπληρώματα διατροφής που θα βοηθήσουν στη σωστή απορρόφησή τους.

0 Προϊόντα

Απαραίτητα αμινοξέα: δηλαδή αυτά που δεν παράγονται από το σώμα μας και πρέπει να τα λάβει από διάφορες τροφές. Είναι τα εξής:

Μη απαραίτητα αμινοξέα: δηλαδή αυτά που παράγονται από το σώμα μας και έχουν ληφθεί σε μεγαλύτερες ποσότητες από τρόφιμα. Είναι τα εξής:

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε αμινοξέα

Το PharmacyDiscount.gr σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή ή την ιατρική συμβουλή/ γνωμάτευση και δεν είναι φάρμακα.

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα!

117 Πόντοι