Μετά την άσκηση

Η άσκηση είναι μια δραστηριότητα πολύ έντονη και εάν δε γίνει με σωστό τρόπο, μπορείς να τραυματιστείς. Μετά από την έντονη άσκηση, λοιπόν, θα χρειαστείς συγκεκριμένες τροφές και συμπληρώματα που θα βοηθήσουν το μεταβολισμό και την ενέργειά σου. Οι τροφές που συνιστώνται είναι πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη, καθώς και τα εξής εάν καταναλωθούν με μέτρο: γαλακτοκομικά, αυγά, ωμέγα-3, αφεψήματα βοτάνων και ηλεκτρολύτες.

53 Προϊόντα

56 Πόντοι

+ΔΩΡΟ

SUSTENIUM Μαγνήσιο & Κάλιο 14 Φακελάκια

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 5.62€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 12.48€

5.62€

67 Πόντοι

VITABIOTICS Ultra Magnesium 375mg Συμπλήρωμα με Μαγνήσιο 60 Ταμπλέτες

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 6.70€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 13.39€

6.70€

332 Πόντοι

NATURES PLUS Spirutein Chocolate Shake Φόρμουλα Αδυνατίσματος 476g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 33.15€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 60.27€

33.15€

360 Πόντοι

NATURES PLUS Spirutein Whey Protein Powder Chocolate Συμπλήρωμα για Ενέργεια & Αδυνάτισμα Γεύση Σοκολάτα 448g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 35.95€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 65.36€

35.95€

114 Πόντοι

WELEDA Λάδι Μασάζ με Άρνικα 100ml

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 11.38€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 22.76€

11.38€

83 Πόντοι

SPORTGEL GEL 100ML

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 8.26€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 11.78€

8.26€

560 Πόντοι

NATURES PLUS KetoLiving LCHF Chocolate Shake Ρόφημα Κετογονικού Αδυνατίσματος με Γεύση Σοκολάτα 675g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 55.96€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 101.75€

55.96€

332 Πόντοι

NATURES PLUS Vanilla Spirutein Shake Συμπλήρωμα για Δραστήρια Άτομα & Αθλητές Γεύση Βανίλια 544g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 33.15€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 60.27€

33.15€

334 Πόντοι

NATURES PLUS Spirutein Simply Natural Original Vanilla Φόρμουλα Αδυνατίσματος με Γεύση Βανίλια 370g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 33.38€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 60.70€

33.38€

560 Πόντοι

NATURES PLUS KetoLiving LCHF Vanilla Shake Συμπλήρωμα για Κετογονική Δίαιτα Γεύση Βανίλια 675g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 55.96€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 101.75€

55.96€

433 Πόντοι

LAMBERTS L-Glutamine Powder Συμπλήρωμα για το Έντερο & το Ανοσοποιητικό σε Σκόνη 500g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 43.26€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 74.59€

43.26€

107 Πόντοι

WIN MEDICA UltraMag Oro 30 Φακελίσκοι

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 10.70€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 21.40€

10.70€

173 Πόντοι

NOW SPORTS Arginine-Ornithine 500/250mg Συμπλήρωμα για Παραγωγή Ενέργειας 100 Κάψουλες

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 17.31€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 29.84€

17.31€

212 Πόντοι

NOW Sports ZMA 800mg Συμπλήρωμα για την Αποκατάσταση & την Ανάπλαση του Μυϊκού Ιστού 90 Κάψουλες

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 21.17€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 36.50€

21.17€

156 Πόντοι

VIOGENESIS L-Glutamine Powder 250G

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 15.56€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 31.12€

15.56€

259 Πόντοι

LAMBERTS Performance Energy Drink Electrolytes & Vitamin C με Γεύση Πορτοκάλι 1kg

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 25.89€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 44.64€

25.89€

141 Πόντοι

VITABIOTICS Wellwoman Sport & Fitness Συμπλήρωμα Διατροφής για τις Γυναίκες που Αθλούνται 30 Ταμπλέτες

+ΔΩΡΟ

VITABIOTICS Wellwoman Sport & Fitness Συμπλήρωμα Διατροφής για τις Γυναίκες που Αθλούνται 30 Ταμπλέτες

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 14.05€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 28.10€

14.05€

140 Πόντοι

HEALTH AID L-Arginine Συμπλήρωμα Διατροφής για Ενέργεα των Μυών 60 ταμπλέτες

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 13.96€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 27.92€

13.96€

213 Πόντοι

TERRANOVA Magnesium 100mg Complex 50caps

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 19.77€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 30.41€

21.29€

150 Πόντοι

SOLGAR L-Glutamine 500mg 50 Φυτικές Κάψουλες

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 14.96€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 24.94€

14.96€

449 Πόντοι

TERRANOVA Life Drink (unflavoured) 227g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 41.65€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 64.08€

44.86€

781 Πόντοι

TERRANOVA Life Drink (unflavoured) 454g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 72.48€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 111.51€

78.06€

475 Πόντοι

TERRANOVA Glucosamine, Boswellia & MSM Complex 100CAPS

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 44.07€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 67.80€

47.46€

771 Πόντοι

LAMBERTS Whey Protein Vanilia Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος με Γεύση Βανίλια 1000g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 77.13€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 132.99€

77.13€

260 Πόντοι

NOW Sports Arginine & Citruline 500/250mg Συμπλήρωμα Αύξησης της Αντοχής των Αθλητών 120 Κάψουλες

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 25.98€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 44.80€

25.98€

280 Πόντοι

LAMBERTS Colladeen Maximum Strength 160mg Συμπλήρωμα Αποκατάστασης Κολλαγόνου 60 Ταμπλέτες

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 28.01€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 48.30€

28.01€

709 Πόντοι

LAMBERTS Diet Whey Protein Ορός Γάλακτος με Γεύση Σοκολάτα 1kg

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 70.93€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 122.30€

70.93€

134 Πόντοι

VICAN Varidoc Relaxing Gel Ενυδατική & Ανακουφιστική Γέλη για Ταλαιπωρημένα Άκρα 250ml

+ΔΩΡΟ

VICAN Varidoc Relaxing Gel Ενυδατική & Ανακουφιστική Γέλη για Ταλαιπωρημένα Άκρα 250ml

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 13.37€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 23.06€

13.37€

76 Πόντοι

WELEDA Bio Arnika Κρεμώδες Αφρόλουτρο 200ml

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 7.64€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 15.29€

7.64€

306 Πόντοι

VIOGENESIS Tetra Oxygen 60ml

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 30.56€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 61.12€

30.56€

831 Πόντοι

LAMBERTS Performance Complete Gainer Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος με Γεύση Βανίλια 1.816kg

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 83.07€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 143.22€

83.07€

709 Πόντοι

LAMBERTS Performance Diet Whey Protein Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος με Γεύση Φράουλα 1kg

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 70.93€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 122.30€

70.93€

148 Πόντοι

TERRANOVA Magnesium Calcium 2:1 Complex 50CAPS

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 13.72€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 21.11€

14.78€

423 Πόντοι

NATURES PLUS Source of Life Garden VPM Naked Protein Βιολογικό Γεύμα για Χορτοφάγους 20g

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 42.29€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 76.90€

42.29€

271 Πόντοι

BIONAT GLUCOSAMINE, BOSWELLIA & ΜSM JOINT SUPPORT COMPLEX 50CAPS

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 25.15€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 38.69€

27.08€

363 Πόντοι

AM HEALTH Quinton Isotonic πόσιμο 10 ml x 30 Αμπούλες

ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ: 36.29€

ΤΙΜΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 51.84€

36.29€

Tips για μετά την άσκηση:

1. Άλλαξε ρούχα - μπορεί να σου φαίνεται αυτονόητο, όμως δεν είναι. Καλό θα ήταν να βγάλεις τα ιδρωμένα σου ρούχα και να βάλεις κάτι πιο δροσερό και καθαρό
2. Κάνε ένα ντους - απομακρύνει τα βακτήρια από το δέρμα σου, χαλαρώνει τους μύες σου, αυξάνει τη ροή του αίματος
3. Πιες αρκετό νερό - η ενυδάτωση μετά την άσκηση είναι απαραίτητη
4. Φάε καλά - ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες είναι πολύ σημαντικό, όπως σάντουιτς, ομελέτα,ψάρι με λαχανικά, κοτόπουλο ή και granola με γιαούρτι
5. Κοιμήσου - ένας καλός ύπνος μετά την άσκηση είναι ό,τι πρέπει για να σου φύγει όλη η ένταση

Το PharmacyDiscount.gr σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή ή την ιατρική συμβουλή/ γνωμάτευση και δεν είναι φάρμακα.

Ακόμα περισσότερες επιλογές για σένα!

117 Πόντοι