Η Αρωματοθεραπεία είναι μια εναλλακτική θεραπευτική μέθοδος, γνωστή εδώ και 5.000 χρόνια, κατά την οποία χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια, προκειμένου ο ασθενής να χαλαρώσει και να ανακουφιστεί από τα συμπτώματα της πάθησης, που τον ταλαιπωρεί.
Πρόκειται για μια ολιστική θεραπεία που έχει σαν σκοπό τη βελτίωση της υγείας  και την αποκατάσταση ή τη διατήρηση της εσωτερικής ισορροπίας.

Τα αιθέρια έλαια των φυτών είναι γνωστά για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Άλλοτε διαχέονται στον αέρα για εισπνοές, άλλοτε διαλύονται στο νερό του μπάνιου και άλλοτε αναμειγνύονται με νερό και χρησιμοποιούνται σαν κομπρέσες. Μπορούν επίσης, να διαλυθούν μέσα σε έλαια βάσης όπως είναι το αμυγδαλέλαιο και να εφαρμοστούν μέσω μασάζ. Στην αρωματοθεραπεία, πιστεύεται ότι τα αιθέρια έλαια επιδρούν στο τμήμα εκείνο του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη, τα συναισθήματα και τον έλεγχο των ορμονών και κάποιοι θεωρούν ότι, τα αιθέρια έλαια απορροφώνται απευθείας από το δέρμα και δρουν άμεσα στο σώμα.

Αδιαμφισβήτητα όμως, τα αρώματα επηρεάζουν άμεσα τόσο τη διάθεση όσο και την ψυχολογία μας. Μόλις μυρίσουμε κάτι, αστραπιαία, το μήνυμα καταγράφεται στο κεντρικό νευρικό μας σύστημα, το οποίο ελέγχει την αντίδραση του σώματος, αλλά και του συναισθήματος απέναντι σε αυτή τη μυρωδιά.

Ο Ιάπωνας καθηγητής Σιζούο Τόριι σε μια σειρά πειραμάτων με αιθέρια έλαια που διεξήγαγε στο πανεπιστήμιο του Τόχο, ανακάλυψε ότι το συμπαθητικό νευρικό σύστημα διεγείρεται από τη μυρωδιά του γιασεμιού, της μέντας, του βασιλικού, του γαρύφαλου κ.α ενώ αντίθετα η δραστηριότητά του μειώνεται από τη μυρωδιά του περγαμόντου, του λεμονιού, του σανδαλόξυλου, του χαμομηλιού κλπ.

Οι βιομηχανίες αρωμάτων και γεύσεων, γνωρίζοντας τη σχέση που υπάρχει μεταξύ οσμών και συναισθημάτων, διεξάγουν τις δικές τους έρευνες, με στόχο να κατασκευάζουν αρώματα που να χαλαρώνουν, να τονώνουν την αυτοπεποίθηση, να αυξάνουν τον ερωτισμό, να “φτιάχνουν” τη διάθεση κλπ.
Με τη βοήθεια της αρωματοθεραπείας, μπορούμε να χαλαρώσουμε, να ανακουφιστούμε από το άγχος, την κατάθλιψη και την αϋπνία. Έχει χρησιμοποιηθεί ακόμη, σε περιπτώσεις υπέρτασης, μολύνσεων και εγκαυμάτων. Με μερικές σταγόνες, μπορούμε επίσης, να αισθανθούμε τονωμένοι και αναζωογονημένοι.    Τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται κατά βάση στην αρωματοθεραπεία   είναι ουσίες που περιέχονται στα άνθη, φύλλα, φλοιούς, ρίζες, σπόρους και καρπούς διαφόρων φυτών και δένδρων.
Εξάγονται με τη μέθοδο της απόσταξης και η επαφή τους με τον οργανισμό μας επιτυγχάνεται με την απορρόφησή τους από το δέρμα( πάντα διαλυμένα σε μία βάση π.χ γαλάκτωμα ή κάποιο έλαιο,όπως αμυγδαλέλαιο ή έλαιο jojoba καρύδας κτλ.)αλλά και μέσω της όσφρησης.

Πώς μπορώ να τα χρησιμοποιήσω;

 
Αρωματισμός χώρου: Οι ευεργετικές τους ιδιότητες θα σας προσφέρουν χαλάρωση μετά από μια κουραστική ημέρα.Ενδείκνυται η χρήση αρωματικών στικς, κεριών, κεραμικών συσκευών ,αλλά ηλεκτρικών συσκευών ατμοποίησης αιθέριων ελαίων(diffusers).
 
Στο μπάνιο: Για ευεξία και τόνωση χρησιμοποιήστε λίγες σταγόνες αιθέριων ελαίων σε μια γεμάτη ζεστό νερό μπανιέρα.
 
Με εισπνοές: Με αυτόν τον τρόπο θα βελτιώσετε την αναπνευστική λειτουργία του οργανισμού σας, αλλά και θα προσφέρετε και αποτοξίνωση στην επιδερμίδα του προσώπου σας.
 
Κάντε μασάζ: Τα αιθέρια έλαια είναι ιδανικά για ένα χαλαρωτικό, αναζωογονητικό μασάζ καθώς διεισδύουν στην επιδερμίδα σας προσφέροντας  ευεργετικά αποτελέσματα.
  

Αιθέρια έλαια και χρήση τους

Αλλεργίες: Μέντα και λεβάντα. Βάζετε 3 σταγόνες από το καθένα στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου(diffusers)
 
Άγχος: Περγαμόντο (4 σταγόνες), νερολί (3 σταγόνες), ιλάνγκ-ιλάνγκ (4 σταγόνες)στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου(diffusers)
 
Άσθμα: Κέδρος (8 σταγόνες), ευκάλυπτος (10 σταγόνες) στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου(diffusers)
 
Αϋπνία:  Μαντζουράνα (5 σταγόνες), λεβάντα (5 σταγόνες), γεράνι (2 σταγόνες). Βάζετε τις σταγόνες στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου.
 
Βήχας: Λεμόνι (5 σταγόνες), θυμάρι (2 σταγόνες), ευκάλυπτος (3 σταγόνες). Κάντε μασάζ στο στήθος σας με γαλάκτωμα στο οποίο θα έχετε προσθέσει τα έλαια.
 
Γρίπη: Ευκάλυπτος (15 σταγόνες), tea tree (5 σταγόνες). Κάντε μασάζ με γαλάκτωμα στο οποίο θα έχετε προσθέσει τα έλαια ή αρωματίστε τον χώρο .
 
Διάρροια: Τζίντζερ (5 σταγόνες), μέντα (4 σταγόνες). Ανακατεύετε τα αιθέρια έλαια σε μικρή ποσότητα λαδιού και κάνετε εντριβές στην κοιλιά σας με φορά παρόμοια με αυτή που έχουν οι δείκτες του ρολογιού.
 
Έρπης: Λεβάντα (5 σταγόνες), περγαμόντο (3 σταγόνες). Ανακατέψτε τα με μικρή ποσότητα γαλακτώματος και βάλτε το μείγμα στον έρπητα.
 
Ημικρανία: Βασιλικός, λεβάντα, μέντα. Βάλτε 2 σταγόνες από το καθένα σε γαλάκτωμα ή λάδι και κάντε μασάζ στους κροτάφους .
 
Κνησμός: Λεβάντα ( 8 σταγόνες) και δεντρολίβανο (5 σταγόνες). Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο γαλάκτωμα και κάντε επάλειψη του μείγματος στη περιοχή του κνησμού.
 
Σπαστική κολίτιδα: Εστραγκόν ( 5 σταγόνες), γαρίφαλο ( 3 σταγόνες). Βάλτε τα αιθέρια σε λίγο λάδι και κάντε μασάζ στην κοιλιά.
 
Κούραση (σωματική): Γεράνι και δεντρολίβανο από 10 σταγόνες το καθένα. 
 
Κούραση (ψυχολογική): Κυπαρίσσι (2 σταγόνες) και μανταρίνι (3 σταγόνες). Βάλτε τις σταγόνες στην ειδική συσκευή αρωματισμού και διώξτε την κούραση.
 
Ουλίτιδα: Μύρο και tea tree από 2 σταγόνες. Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο νερό και πλύνετε το στόμα σας 2 φορές την ημέρα από 3 πλύσεις την φορά.
 
Πονόλαιμος: Περγαμόντο, tea tree και Μύρο από 3 σταγόνες το καθένα. Κάντε 2 φορές την ημέρα γαργάρες ρίχνοντας τις σταγόνες σε λίγο νερό.
 
Πυρετός: Βασιλικός, λεβάντα και ευκάλυπτος από 2 σταγόνες το καθένα. Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο νερό και τοποθετήστε μια πετσέτα για κομπρέσες.
 
Τσίμπημα από έντομα: Λεβάντα και λεμονόχορτο από 10 σταγόνες το καθένα και 5 σταγόνες γεράνι. Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο λάδι και ακουμπήστε το μείγμα στο σημείο του τσιμπήματος.
 
Υπέρταση: Μαντζουράνα και ιλάνγκ-ιλάνγκ από 5 σταγόνες το καθένα.. Βάλτε τις σταγόνες στην μπανιέρα σας ή στην ειδική συσκευή αρωματισμού.
 
Υπόταση: Φασκόμηλο και δεντρολίβανο από 7 σταγόνες και ιλάνγκ-ιλάνγκ 8 σταγόνες. Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο λάδι και κάντε μασάζ στο σώμα σας.
 
 
 
*Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις των  αιθέριων ελαίων είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.